Yoga & Pilates
Studio Mudra Yoga
Flexibilité :
Découvrez la liberté de pratiquer à votre rythme avec Mudra Yoga : des cours de yoga et de Pilates accessibles sans engagement, grâce à des cartes de 5 ou 10 séances, des cours à l’unité, ou des abonnements annuels pour celles et ceux qui aiment la régularité.
À vous de choisir le format qui vous convient, en toute simplicité !
Qualité :Chez Mudra Yoga, tous nos professeurs de yoga sont certifiés avec un minimum de 300 heures de formation, incluant des spécialisations en ostéo-yoga et en protection du corps.
En Pilates, Anne, notre professeure experte, cumule plus de cinq certifications, en plus de la formation de base indispensable pour un enseignement précis et sécurisé.
Nos cours sont limités à 9 élèves maximum, pour vous offrir un accompagnement personnalisé dans une ambiance intimiste, bienveillante et chaleureuse.
Tous niveaux :
Que vous découvriez le yoga pour la première fois ou que vous pratiquiez depuis des années, Mudra Yoga vous accueille avec des séances pensées pour tous les niveaux.
Chaque cours est construit pour vous faire progresser à votre rythme, que vous souhaitiez approfondir les bases, renforcer votre souplesse, ou aller plus loin avec des postures avancées comme les inversions, les équilibres sur les mains ou sur les avant-bras.
Ici, chacun trouve sa place, dans une ambiance bienveillante et stimulante, où l’on évolue avec plaisir et confiance.
Flexibilité :
Découvrez la liberté de pratiquer à votre rythme avec Mudra Yoga : des cours de yoga et de Pilates accessibles sans engagement, grâce à des cartes de 5 ou 10 séances, des cours à l’unité, ou des abonnements annuels pour celles et ceux qui aiment la régularité.
À vous de choisir le format qui vous convient, en toute simplicité !
Qualité :Chez Mudra Yoga, tous nos professeurs de yoga sont certifiés avec un minimum de 300 heures de formation, incluant des spécialisations en ostéo-yoga et en protection du corps.
En Pilates, Anne, notre professeure experte, cumule plus de cinq certifications, en plus de la formation de base indispensable pour un enseignement précis et sécurisé.
Nos cours sont limités à 9 élèves maximum, pour vous offrir un accompagnement personnalisé dans une ambiance intimiste, bienveillante et chaleureuse.
Tous niveaux :
Que vous découvriez le yoga pour la première fois ou que vous pratiquiez depuis des années, Mudra Yoga vous accueille avec des séances pensées pour tous les niveaux.
Chaque cours est construit pour vous faire progresser à votre rythme, que vous souhaitiez approfondir les bases, renforcer votre souplesse, ou aller plus loin avec des postures avancées comme les inversions, les équilibres sur les mains ou sur les avant-bras.
Ici, chacun trouve sa place, dans une ambiance bienveillante et stimulante, où l’on évolue avec plaisir et confiance.
Danse orientale & fusion
Studio Lili
Cours et Stages :
Le studio Lili propose des cours de danse orientale & fusion hebdomadaires tous les lundis, vendredis et samedis et organise des stages thématiques tous les deux mois.
Tous niveaux & toutes morpho :
L'objectif des cours est de faire évoluer tous les élèves, dans un esprit bienveillant en proposant une pédagogie personnalisée.
L'association est ouverte à tout le monde (y compris les enfants à partir de 9 ans) c'est-à-dire pour toutes les morphologies, tous les genres et tous les sexes. L'association se veut familiale, dans un esprit inclusif et la professeure est regardante sur la qualité des cours de danse dans lesquels on y travaille la posture, la féminité, la fluidité et l'attitude scénique.
Inscription :
Cours d'essai gratuit, inscription annuelle
Cours et Stages :
Le studio Lili propose des cours de danse orientale & fusion hebdomadaires tous les lundis, vendredis et samedis et organise des stages thématiques tous les deux mois.
Tous niveaux & toutes morpho :
L'objectif des cours est de faire évoluer tous les élèves, dans un esprit bienveillant en proposant une pédagogie personnalisée.
L'association est ouverte à tout le monde (y compris les enfants à partir de 9 ans) c'est-à-dire pour toutes les morphologies, tous les genres et tous les sexes. L'association se veut familiale, dans un esprit inclusif et la professeure est regardante sur la qualité des cours de danse dans lesquels on y travaille la posture, la féminité, la fluidité et l'attitude scénique.
Inscription :
Cours d'essai gratuit, inscription annuelle
Sophrologie
Patricia Bertho
- Du stress ? Des émotions difficiles à canaliser ?
- Un évènement important à préparer (compétitions, examens) ?
- Manque de confiance en soi ? Manque de motivation au travail ou au sport?
- Mauvais sommeil ou mauvaise récupération?
- Ou encore peur de l’avion ou des prises de sang ?
Patricia sophrologue certifiée, spécialisée en sport et handicap, 20 ans d'expérience en prévention des risques professionnels, vous aide à calmer votre esprit et à réduire les tensions physiques pour aborder les défis professionnels, sportifs ou du quotidien avec sérénité.
Elle utilise des techniques simples et accessibles, basées sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive! Elle propose des séances individuelles ou collectives et accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 7 ans.
Réserver sa séance
- Du stress ? Des émotions difficiles à canaliser ?
- Un évènement important à préparer (compétitions, examens) ?
- Manque de confiance en soi ? Manque de motivation au travail ou au sport?
- Mauvais sommeil ou mauvaise récupération?
- Ou encore peur de l’avion ou des prises de sang ?
Patricia sophrologue certifiée, spécialisée en sport et handicap, 20 ans d'expérience en prévention des risques professionnels, vous aide à calmer votre esprit et à réduire les tensions physiques pour aborder les défis professionnels, sportifs ou du quotidien avec sérénité.
Elle utilise des techniques simples et accessibles, basées sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive! Elle propose des séances individuelles ou collectives et accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 7 ans.
Réserver sa séance
Massages
Skaikru Massage
Marie Maguette, praticienne certifiée depuis 2018, vous invite à découvrir ses séances de massages bien-être du mardi au samedi. Spécialisée dans plusieurs techniques de massage, elle propose des séances adaptées à tous les besoins : massage tonique, massage détente, massage ciblé sur une partie du corps, massage Ayurveda, et Shiatsu.
Ces massages sont accessibles aux adultes, adolescents et même aux bébés (de 0 à 3 ans), offrant un moment de relaxation et de bien-être unique.
Les séances, d’une durée de 30 minutes à 1h30, sont personnalisées en fonction de vos besoins et de votre état de santé. Que vous souhaitiez soulager des tensions musculaires, réduire le stress ou simplement profiter d’un moment de détente, Marie saura vous accompagner avec douceur et expertise.
Réservation : Les séances peuvent être réservées à l'unité ou via une carte de 10 heures, valable pendant 1 an. De plus, un système de carte de fidélité est disponible pour récompenser votre assiduité.
Offrez-vous un moment de bien-être et prenez soin de vous avec les massages de Marie Maguette à Massy.
Marie Maguette, praticienne certifiée depuis 2018, vous invite à découvrir ses séances de massages bien-être du mardi au samedi. Spécialisée dans plusieurs techniques de massage, elle propose des séances adaptées à tous les besoins : massage tonique, massage détente, massage ciblé sur une partie du corps, massage Ayurveda, et Shiatsu.
Ces massages sont accessibles aux adultes, adolescents et même aux bébés (de 0 à 3 ans), offrant un moment de relaxation et de bien-être unique.
Les séances, d’une durée de 30 minutes à 1h30, sont personnalisées en fonction de vos besoins et de votre état de santé. Que vous souhaitiez soulager des tensions musculaires, réduire le stress ou simplement profiter d’un moment de détente, Marie saura vous accompagner avec douceur et expertise.
Réservation : Les séances peuvent être réservées à l'unité ou via une carte de 10 heures, valable pendant 1 an. De plus, un système de carte de fidélité est disponible pour récompenser votre assiduité.
Offrez-vous un moment de bien-être et prenez soin de vous avec les massages de Marie Maguette à Massy.
Naturopathie
Marion - Bergamenthe
Comprendre ce que le corps essaie de dire, au lieu de le faire taire.
Mon approche consiste à chercher ce qui se cache derrière les symptômes, en reliant les différents signaux du corps : digestion, cycle, fatigue, inflammation, hormones…
C’est ce qu’on appelle la naturopathie fonctionnelle.
Concrètement, j’analyse vos bilans sanguins, vos observations du cycle, vos troubles digestifs ou hormonaux pour faire le lien entre ce que vous ressentez et ce qui se passe en profondeur.
L’idée, c’est de comprendre pourquoi ça bloque et comment soutenir le corps pour qu’il retrouve son équilibre.
🌿 Digestion perturbée, règles douloureuses, fatigue constante, acné, perte de cheveux… mais aussi anxiété, charge mentale ou découragement.
Parce qu’il n’y a pas de “petits symptômes”.
Et parce que personne ne devrait avoir à tout gérer seul.
Ici, pas de solutions miracles, mais un accompagnement individualisé, qui s’adapte à votre histoire, vos besoins, et votre rythme.
Comprendre ce que le corps essaie de dire, au lieu de le faire taire.
Mon approche consiste à chercher ce qui se cache derrière les symptômes, en reliant les différents signaux du corps : digestion, cycle, fatigue, inflammation, hormones…
C’est ce qu’on appelle la naturopathie fonctionnelle.
Concrètement, j’analyse vos bilans sanguins, vos observations du cycle, vos troubles digestifs ou hormonaux pour faire le lien entre ce que vous ressentez et ce qui se passe en profondeur.
L’idée, c’est de comprendre pourquoi ça bloque et comment soutenir le corps pour qu’il retrouve son équilibre.
🌿 Digestion perturbée, règles douloureuses, fatigue constante, acné, perte de cheveux… mais aussi anxiété, charge mentale ou découragement.
Parce qu’il n’y a pas de “petits symptômes”.
Et parce que personne ne devrait avoir à tout gérer seul.
Ici, pas de solutions miracles, mais un accompagnement individualisé, qui s’adapte à votre histoire, vos besoins, et votre rythme.
Où nous trouver
A la Recyclerie sportive de Massy
7 place Pierre Semard 91300 MASSY