✨ Le Pilates, c’est une méthode reconnue pour son travail ciblé sur les muscles profonds 💪, souvent négligés dans d'autres disciplines. En renforçant cette base essentielle, le Pilates permet de réaligner le corps et d'améliorer naturellement la posture 🧘‍♀️.

Il aide à harmoniser la silhouette 🌿, à rééquilibrer la musculature et à développer une force intérieure subtile . C’est une pratique qui crée un vrai lien entre le corps et l’esprit 

Grâce à des mouvements précis et contrôlés accompagnés d’une respiration consciente 🌬️, le Pilates devient un moment pour se reconnecter à soi-même, mieux comprendre son corps et cultiver un bien-être profond 

🌿 Hatha Yoga : l'équilibre du corps et de l'esprit 🧘‍♂️🧘‍♀️

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, idéale pour se reconnecter à soi 🌟. Il allie postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de relaxation 🫁🕊️.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à se recentrer, à développer sa souplesse, sa force intérieure et à apaiser le mental 💫. Grâce à des mouvements tenus en pleine conscience, le Hatha Yoga permet de mieux habiter son corps et d’accéder à un état de calme profond 🌙.

Parfait pour tous les niveaux, y compris les débutants, il s’adapte à chacun.e pour créer un espace de bien-être, de présence et de sérénité 🍃🧡

🔥 Vinyasa Yoga : le mouvement en conscience 🌊🧘‍♀️

Le Vinyasa est un yoga dynamique où chaque mouvement est lié à la respiration 🌬️. Les postures s’enchaînent comme une danse fluide, créant une pratique à la fois tonique, créative et méditative en mouvement 🎶💪.

Ce style de yoga renforce le corps entier, améliore l’équilibre, la souplesse et la concentration 🌀. Il stimule aussi l’énergie vitale, tout en invitant à l’ancrage dans l’instant présent 🌟.

Idéal pour celles et ceux qui aiment bouger, transpirer, s’exprimer par le corps, tout en gardant un lien profond avec la respiration 🫁💫. Chaque séance est une exploration qui vous (re)connecte à votre force intérieure et à votre liberté de mouvement 🌺.

Adapté à tous les niveaux, avec des options pour chaque corps 🙌.

🌙 Yin Yoga – Douceur, lenteur et profond relâchement 🧘‍♀️✨

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir, à respirer profondément et à plonger dans l’écoute du corps. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, pour étirer les tissus profonds, apaiser le système nerveux et libérer les tensions accumulées 🫶

C’est un moment hors du temps, parfait pour contrebalancer un quotidien agité, réduire le stress, améliorer la souplesse et favoriser un meilleur sommeil 🌿😴

Ouvert à tous, le Yin Yoga ne demande aucun prérequis. C’est un rendez-vous avec soi, dans une ambiance cocooning, avec plaids, coussins et lumière douce ✨🕯️

Viens t’offrir ce moment de lenteur bienfaisante, ton corps et ton esprit te diront merci 💛

🌼 Yoga et Endométriose – Douceur et soutien pour votre corps 🧘‍♀️✨

Ce cours est spécialement conçu pour les personnes souffrant d’endométriose. Il combine des postures douces, des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser les douleurs, détendre le bassin et favoriser un mieux-être global.

L’objectif est d’accompagner le corps avec bienveillance, en respectant ses limites, tout en renforçant la connexion corps-esprit. Ce yoga doux aide à réduire le stress, souvent aggravant des symptômes, et apporte un espace de calme et de soin intérieur 🌿💛

Ouvert à tous les niveaux, ce cours offre un soutien précieux pour traverser cette pathologie avec plus de sérénité et de confort.