Cours de Yoga & Pilates
Découvrez l'harmonie avec Laura pour le yoga et Anne pour le Pilates. Nos sessions apaisantes vous aident à détendre le corps, à apaiser l'esprit et à approfondir votre connaissance de soi et de votre corps. Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être totale.
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Cours d'essai
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Que prendre pour mon cours ?
Pour les cours de Yoga, nous vous recommandons de venir avec un tapis, deux briques et une sangle.
Pour le Pilates, un tapis et un ballon paille suffisent.
Si vous n'avez pas encore d'équipement, des tapis seront disponibles pour vos cours d'essai, et nos professeurs pourront vous conseiller à la fin des séances
Une tenue confortable et une gourde sont également à prévoir
Comment réserver ?
Pour assister aux cours, plusieurs options s'offrent à vous paiement à l'unité, cartes de 5 ou 10 cours, abonnement annuel pour un créneau fixe chaque semaine
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Petit comité
Des places sont réservées pour les abonnés ainsi que pour ceux avec des cartes ou des paiements à l'unité, afin d'assurer une place à chacun, quelle que soit l'option choisie.
Le Hatha yoga est en effet reconnu comme l'un des styles les plus accessibles, parfait pour les débutants. Sa pratique se concentre sur l'alignement, la respiration et la relaxation, ce qui en fait une excellente introduction au yoga.
Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux et variés. En plus de favoriser la relaxation et de réduire le stress, cette pratique peut également aider à améliorer la concentration et à augmenter la vitalité. L'accent mis sur la respiration dans le Hatha yoga contribue à allonger le souffle, ce qui peut avoir des effets positifs sur la santé respiratoire et le bien-être général.
En somme, le Hatha yoga offre une approche équilibrée du bien-être, en combinant les aspects physiques, mentaux et spirituels de la pratique du yoga. C'est une excellente option pour ceux qui recherchent à la fois la relaxation et la revitalisation.
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique qui se distingue par son aspect actif et fluide. Si vous recherchez une activité pour travailler votre endurance tout en restant attentif à vos limites, ce style de yoga pourrait être parfait pour vous.
Dans le Vinyasa yoga, les séquences d'enchaînements sont souvent libres et offrent une grande variété, ce qui permet une exploration créative et dynamique. C'est une invitation à synchroniser le mouvement avec la respiration, créant ainsi une expérience fluide et harmonieuse sur le tapis de yoga.
Le Yoga Electro offre une fusion unique entre le cardio, le yoga et la musique électro !
Son objectif principal est de vous faire bouger, de vous procurer du plaisir et de libérer toute l'énergie positive qui sommeille en vous. Cette pratique dynamique combine les bienfaits du yoga avec le rythme entraînant de la musique électro, créant ainsi une expérience vivifiante pour le corps et l'esprit.
Préparez-vous à vous sentir revitalisé(e) après une session de Yoga Electro, prêt(e) à affronter le monde avec une énergie renouvelée !
Le Pilates est une méthode réputée pour son approche ciblée visant à renforcer les muscles profonds du corps. En se concentrant sur ces muscles souvent négligés, le Pilates vise à réaligner le corps dans une posture optimale. Cette pratique contribue à harmoniser la silhouette en améliorant la posture et en favorisant un équilibre musculaire global. En outre, le Pilates permet de développer une force intérieure plus profonde, ce qui peut non seulement améliorer la performance physique, mais aussi favoriser une meilleure connexion entre le corps et l'esprit. Grâce à ses exercices précis et contrôlés, le Pilates offre également une occasion de redécouvrir et de mieux comprendre son propre corps, favorisant ainsi une plus grande conscience corporelle et un bien-être global.