Mudra Yoga & Moi

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Les minis cours 5/20min

5Leçons · 57 min
- Souplesse 22min
- Éviter les douleurs de dos 6 min
- Détendre sa nuque et son dos - 10 minutes
- Théorie - Les douleurs de dos
- Routine matinale - 7min
  
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Hatha Yoga

9Leçons · 9 h 1 min
- Hatha Yoga - Le chakra du plexus solaire
- Hatha flow - Le chakra de la gorge
- Hatha Yoga - Le chakra du troisième œil (avec les yeux fermés)
- Hatha Yoga - Le chakra coronal
- Hatha Yoga - Renforcement chevilles et jambes
- Hatha Yoga - Mobilité du dos
- Hatha Yoga - Muscler son dos
- Hatha Yoga - Mobilité des poignets
- Hatha Yoga sem1 Posture du corbeau - Travail des hanches
  
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Vinyasa Yoga

5Leçons · 4 h 48 min
- Vinyasa yoga doux - Le chakra sacré
- Vinyasa Yoga - Le chakra cœur
- Vinyasa - Le chakra de la gorge
- Vinyasa Yoga - Le chakra Coronal
- Vinyasa Fly pigeon sem1 - Les hanches
  
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Yoga Vinyasa electro

1Leçons · 59 min
- Vinyasa Yoga - Renforcement chevilles et jambes
Yoga des Yeux

6Leçons · 24 min
- Yoga des yeux - Trouver son œil directeur
- Yoga des Yeux - Le sablier
- Yoga des yeux - Eviter les cernes
- Yoga des yeux - Mobilité des yeux
- Yoga des yeux - Les hémisphère droit et gauche
- Yoga des yeux - Mobilité par la forme
Respirations - Pranayamas

1Leçons · 5 min
- Respiration Anti-Stress