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Mudra Yoga & Moi

Mudra Yoga & Moi

Cours non disponible
Responsable Laura garnaud
Dernière mise à jour 19/06/2025
Temps d'achèvement 22 heures 45 minutes
Membres 23
  • Les minis cours 5/20min
    5Leçons · 57 min
    • Souplesse 22min
    • Éviter les douleurs de dos 6 min
    • Détendre sa nuque et son dos - 10 minutes
    • Théorie - Les douleurs de dos
    • Routine matinale - 7min
  • Hatha Yoga
    15Leçons · 14 h 36 min
    • Hatha Yoga - Le chakra du plexus solaire
    • Hatha flow - Le chakra de la gorge
    • Hatha Yoga - Le chakra du troisième œil (avec les yeux fermés)
    • Hatha Yoga - Le chakra coronal
    • Hatha Yoga - Renforcement chevilles et jambes
    • Hatha Yoga - Mobilité du dos
    • Hatha Yoga - Muscler son dos
    • Hatha Yoga - Mobilité des poignets
    • Hatha Yoga - Travail des hanches (Corbeau 1/3)
    • Hatha Yoga - L'équilibre (Corbeau 2/3)
    • Hatha yoga - La proprioception (Corbeau 3/3)
    • Hatha Yoga - La souplesse du dos (Le pont)
    • Hatha Yoga - Les épaules
    • Hatha Yoga - Dristhi l'intention du regard
    • Hatha Yoga - Salutation à la lune
  • Vinyasa Yoga
    6Leçons · 5 h 44 min
    • Vinyasa yoga doux - Le chakra sacré
    • Vinyasa - Le chakra cœur
    • Vinyasa - Le chakra de la gorge
    • Vinyasa - Le chakra Coronal
    • Vinyasa - Les hanches (Fly pigeon )
    • Vinyasa - La fluidité (Fly pigeon)
  • Yoga Vinyasa electro
    1Leçons · 59 min
    • Vinyasa Yoga - Renforcement chevilles et jambes
  • Yoga des Yeux
    6Leçons · 24 min
    • Yoga des yeux - Trouver son œil directeur
    • Yoga des Yeux - Le sablier
    • Yoga des yeux - Eviter les cernes
    • Yoga des yeux - Mobilité des yeux
    • Yoga des yeux - Les hémisphère droit et gauche
    • Yoga des yeux - Mobilité par la forme
  • Respirations - Pranayamas
    1Leçons · 5 min
    • Respiration Anti-Stress