Respiration ample · massage réconfortant après l'effort · ancrage
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie (Abies sibirica) est distillée à partir des aiguilles de ce grand conifère du froid. Son parfum, résineux, doux et vert, évoque une balade en forêt de montagne.
On l'utilise surtout en diffusion ou en inhalation pour une respiration ample et une sensation d'ancrage et de calme, et diluée en massage réconfortant après un gros ménage, une longue marche ou une journée à courir partout.
À diffuser, à respirer, ou à appliquer diluée sur le thorax, la nuque ou les jambes. Douce et bien tolérée. Usage externe uniquement.
- Respiration ample — 4 à 5 gouttes en diffusion, ou 1 goutte diluée sur le thorax, pour un air « forêt » à la maison en hiver.
- Après une activité physique — diluée dans de l'huile de coco fractionnée, en massage sur les jambes et le dos, pour une sensation apaisante.
- S'ancrer, se calmer — 1 goutte diluée sur la nuque et le plexus, à respirer, en fin de journée ou avant le yoga.
- Peau échauffée — 1 goutte diluée en soin localisé sur une petite irritation.
- Ambiance de saison — en diffusion avec de l'orange douce, pour une atmosphère chaleureuse d'hiver.
- En diffusion : 4 à 5 gouttes.
- En inhalation : 1 à 2 gouttes dans le creux des mains, respirer.
- En massage : 5 gouttes dans 10 ml d'huile végétale.
- Dans le bain : 5 gouttes diluées dans 5 ml d'huile végétale.
Conseils d'utilisation
Huile douce, mais à utiliser diluée sur la peau. Faire un test au pli du coude avant la première application.
Précautions d'emploi
Possibilité de sensibilité cutanée. Tenir hors de portée des enfants. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement, chez le jeune enfant ou en cas de traitement. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.
Russie (Sibérie)
Le sapin de Sibérie est originaire de Sibérie ; il aime le climat froid et les sols humides de montagne ou de bord de rivière. C'est un conifère aux aiguilles plates et souples qui peut atteindre 35 m et vivre 200 ans.
L'huile est distillée à partir des aiguilles : les récoltants rassemblent celles des sapins abattus et les distillent dans leur propre unité ou dans des unités communautaires installées en forêt.
dōTERRA s'engage sur des contrats pluriannuels et des paiements réguliers et anticipés aux récoltants.
