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En Aout

Planning de rentrée



Acceptation, non jugement, bien-être

 

- Vous libérer de vos tensions

 

- Réussir à prendre du temps pour vous

 

- Découvrir les bienfaits du Yoga

 

- Prenez conscience de votre corps



Le Yoga HATHA qu'est-ce que c'est ?

Le Hatha yoga est l’un des styles de yoga les plus populaires. C’est un style de yoga plutôt doux, qui est idéal pour débuter en yoga et apprendre les postures de base avant de passer à un style de yoga plus dynamique. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures. Le but du Hatha yoga est avant tout de se relaxer, en combinant respirations et postures.

Ses bienfaits : augmentation de la concentration, augmentation de la vitalité, allongement du souffle, éloignement du stress.

Source ataraksi.fr

 

Le Yoga VINYASA qu'est-ce que c'est ?

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. C’est un style de yoga très actif, si vous voulez travailler votre endurance tout en respectant vos limites c'est le type de yoga qu'il vous faut. C'est un style très libre où les enchainements sont libres et aussi variés que votre imagination.

 

Le Yoga YIN qu'est-ce que c'est ?

Le Yin yoga est un yoga restauratif. C’est un style de yoga très doux, c'est l'idéal après une journée chargé et pleine de stress. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures. Le but du Yin yoga est avant tout de se détendre et de lâcher prise.

 

Le Yoga Electro qu'est-ce que c'est ?

Le Yoga Electro c'est le mélange parfait entre le cardio, le yoga et la musique électro ! Le but se dépenser se faire plaisir et lâcher toutes l'énergie que vous avez en vous. Les festivals ce n'est plus d'actualité mais le Yoga Electro SI !

 

Le Morning Yoga qu'est-ce que c'est ?

Le Morning yoga est un cours adapté pour le matin. Il débute en douceur pour finir sur du yoga dynamique afin de faire monter l'énergie pour la journée. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures.